Yoğurt yemeniz için 25 neden – yoğurdun faydaları

(1 oy) 1/5 128
Yorum Yaz


Sevgili okurlar Türk milletinin insanlığa katkıda bulunduğu en önemli ürünlerden birisi yoğurt. Burclar.net sizlere Yoğurt yemeniz için 25 neden – yoğurdun faydaları adlı yazıyı sunuyoruz. Dikkatle okumanızı tavsiye ediyoruz.

Yoğurdun Yararları Nelerdir?

Öncelikle yoğurt tüketirken doğal olmasına özen gösterin. Özellikle şekerli yoğurt kullanımından kaçınmak gerekir. Yetişkinlerin yağsız yoğurt tüketmesi daha faydalıdır. Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklara bol doğal yoğurt yedirilmelidir.

  1. Yoğurt doğal bir ilaçtır. Daima suyu ile birlikte tüketilmelidir. Vitaminler yoğurdun suyundadır. Süzülen yoğurtta B vitamini kalmaz.
  2. Yoğurdu kahvaltıdan sonra tüketimi sindirimi kolaylaştırır ve bağırsakların çalışmasına yardımcı olur.
  3. Yoğurt tüketimi kemik sağlığı için çok önemlidir.
  4. Yoğurt her yaş için mükemmel bir besin kaynağıdır.
  5. Yoğurt soğuk olarak tüketilmelidir. Çünkü yoğurttaki yararlı bakteriler sıcak ortamda hayatta kalamazlar.
  6. Yoğurt büyüme ve gelişme çağında olan çocuklarda diş ve kemik gelişimini hızlandırır.
  7. Yoğurt bağırsaklardaki faydalı bakterilerin oluşmasını sağlar.
  8. Yoğurt ishalden korur.
  9. Yoğurt kabızlığı önler.
  10. Yoğurt kanda kolesterolü düşürür.
  11. Yoğurt vücuttaki yağların bileşimini kolaylaştırır.
  12. Yoğurt kalsiyum kaynağıdır ve vücudumuzun günlük % 40 kalsiyum ihtiyacını karşılar.
  13. Kadınlarda mantar oluşumunu önler.
  14. Kolesterol ve diyabet hastaları mümkün olduğunca yoğurt tüketmeleri gerekir.
  1. Uyku sorunu olanlar gece yatmadan önce yoğurt tüketmelisiniz. Yoğurt güzel bir uyku için vazgeçilmezdir.
  2. Yoğurt sindirimi düzenler ve sindirime yardımcı olur.
  3. Kilo vermeye yardımcı olur. Kilo kontrolünü sağlar.
  4. Bağırsaklarda bulunan tehlikeli ve zararlı mikropların çoğalmalarına hatta yaşamalarına engel olur.
  5. Verem hastaları üzerinde antibiyotik etkisi gösterir.
  6. Kan basıncının düzenlenmesinde yardımcı olur.
  7. Grip ve soğuk algınlığında yoğurt tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca vücut direncini artırır.
  8. 200 gr yoğurt tüketimi kadınlardaki B12 vitamininin yaklaşık% 60 nı karşılar.
  9. Yoğurdu, boynunuza ve cildinize sürüp 20 dakika bekledikten sonra, doğal gül suyu ile silerseniz cilde canlılık katar.
  10. Menopoz döneminde görülen terlemeleri azaltır.
  11. Beyin fonksiyonlarını geliştirir.

Not: Şeker hastalarının kullanacağı yoğurdun kaymağı alınmış olmalıdır ve yoğurt ekşi olmamalıdır.

loading...
loading...