Rahatlatıcı ve Sakinleştirici Bitki Çayları

(0 oy) 0/5 11
Yorum Yaz


Bitki çayları soğuk algınlığı, hazımsızlık, kabızlık, ishal, yorgunluk ve uykusuzluk gibi şikayetleri gidermeye yönelik, bitkilerin belirli kısımlarının belli kurallarla hazırlanmasına dayanan sakinleştirici çay karışımları olarak tanımlanmaktadır. Bu nedenle bu sayfamızda siz okuyucularımıza rahatlatıcı ve sakinleştirici bitki çayları ve bitki çaylarının sağlık üzerine etkileri konulu haberimizi sunmak istiyoruz.

Ihlamur çayının faydaları

  • Ihlamur tadı ve kokusu ile hoş bir içecek olup ferahlık verir,  yatıştırıcı ve hafif uyutucudur. Yatıştırıcı etkisi sebebiyle II. Dünya Savaşı sırasında hekimler tarafından halka tavsiye edilmiştir. Fransa’da hareketli ve yaramaz çocukların ebeveynlerine, onlara bol bol ıhlamur çayı vermeleri önerilmektedir.
  • Özellikle sıcak içilmesi sebebiyle terletici ve idrar söktürücü etkileri de vardır. Saponin maddesi sebebiyle balgam söktürücü ve göğsü yumuşatıcıdır. Bu etkilerinden dolayı ıhlamur soğuk algınlığı ve nezlede hastayı terletip, göğsünü yumuşatma amacıyla verilir. Aynı zamanda hastanın genel direncini de arttırır.
  • Doğu Avrupa’da geleneksel olarak sinirsel yüksek tansiyon için kullanılmaktadır. Bu sebeple yüksek tansiyon sebepli baş ağrılarında da faydalı olabilir.
  • Bilhassa kabukla bol miktarda müsilaj taşıdığından hafif müshildirler. Ayrıca safra salgısını uyararak bazı hazımsızlık vakalarında iyileşme sağlayabilir.
  • Ihlamur suyuyla yapılan banyonun dinlendirici, yorgunluk giderici ve sinirleri teskin edici etkisi olduğu bildirilmektedir.
  • Saçlara canlılık kazandırır, yorgunluk sebebiyle gözlerde meydana gelen kızarıklıkları alır.

Ihlamur Çayının Kullanım Şekli ve Dozu:

Sakinleştirici bitki çayları arasında yer alan ıhlamur çayı için 1 bardak kaynar suya 1 tutam ( 20-30 gr.) çiçek konulur 10 dakika bekletilir. Günde 3-4 bardak aç karnına içilir.

Kekik Çayının Faydaları:

  • Baharat olması sebebiyle iştah açıcı, hazmı kolaylaştırıcı ve barsak gazlarını giderici özelliği vardır.
  • Kekik çayını sinirleri teskin edici özelliği vardır. Ayrıca spazm ağrılarını azaltıcı, idrar söktürücü, barsak kurtlarını düşürücü ve kan dolaşımını hızlandırıcı etkileri mevcuttur.
  • Spazm ağrılarının azaltan spazm çözücü etki bronşlarda da kendini gösterdiğinden astım gibi spazm komponentini de bulunduğu öksürüklü hastalıklarda faydalı olur.
  • Haricen özellikle kekik yağı mikrop öldürücü olarak basit yaralarda tercih edilebilir. I. Dünya Savaşı sırasında bu şekilde tüketilmiştir. Diş eti iltihaplarında ağızda çalkalama şeklinde kullanılabilir.
  • Kırılan ve dökülen saçların beslenmesinde önemlidir.
  • Kekik çayı cildi güzelleştirir.

Kekik Çayının Kullanım Şekli ve Dozu:

1 fincan kaynar suya 1 çay kaşığı bitki sapı veya çiçeği konup 2 saat demlendirilir. Günde 4 defa yemeklerden evvel birer çay bardağı içilir.

Karabaş Otu Çayının faydaları:

  • Uçucu yağda taşıdığı maddeler sebebiyle, ağrı kesici, yatıştırıcı, balgam söktürücü, dâhilen idrar yollarında, haricen basit yaralanmalar mikrop öldürücü etkileri bilinmektedir.
  • Bilhassa sinirsel baş ağrısı, uykusuzluk ve yüksek tansiyon gibi şikâyetlerde daha etkilidir.
  • Yaralarda mikrop öldürücü etkisi sebebiyle I. Dünya Savaşı’na kadar bu amaçla tüketilmiştir.
  • Asabilik ve sinir bozukluğu, ağrı kesici olarak tüketilebilmektedir.

Karabaş Otu Çayının Kullanım Şekli ve Dozu:

Sakinleştirici bitki çayları arasında yer alan Karabaş otu çayı için bir fincan suya bir çay kaşığı konularak kullanılır.

Papatya Çayının Faydaları:

  • Papatyanın spazm çözücü, gaz giderici ve vücuttaki iltihabi reaksiyonu önleyici etkileri gastrit ve ülserli hastalarda önemli iyileşme ve rahatlama sağlar.
  • Aynı özellikleri nedeniyle karında gaz, zaman zaman ishal ve kabız dönemleri ile sık dışkılama veya gaz çıkarma ile karakterize hastalıkta da etkili rol oynayabilir.
  • Papatya çayı, buharı buruna çekilmek suretiyle sinüzit ve anjin gibi üst solunum yollarında genel durumun düzelmesine yardımcı olur.
  • Papatyanın spazm çözücü etkisinden dolayı hanımların ağrılı adet şikayetlerinde de faydalıdır.
  • Papatyanın enfeksiyonları önlemesi, yaraları kısa zamanda iyileştirmesi, ağrıları dindirmesi, sıkıntılı hallerde insanı rahatlatması, kasılmaları önlemesi ve insana canlılık vermesi sebebiyle çok büyük önem taşımaktadır.
  • Papatyadan elde edilen krem veya pudra, egzama ve hemoroit kanamalarında kullanılabilir.
  • Ayrıca donma sonucu oluşabilecek zararları önler.

Papatya Çayının Kullanım Şekli ve Dozu:

Sakinleştirici bitki çayları arasında bulunan Papatya çayı için 1 bardak kaynar suya 10 tane çiçek konarak 10 dakika demlendirilir. Günde 3 defa yemeklerden evvel birer bardak içilir. Ülser için en az 3 ay kullanılmalıdır.

Melissa – Oğulotu Çayının Faydaları:

  • Kalp rahatsızlıkları ( Oğul otu İbni Sina dan günümüze kadar başarıyla kalp ilacı olarak kullanılmıştır.)
  • Uykusuzluk, hazımsızlık şikayetleri, nevralji, akciğerden kaynaklanan kan kusmalarda, sinir krizleri, depresyon, anksiyete, kulak çınlaması, baygınlık, baş dönmesi, hafıza kaybı, melankoli, histeri, kansızlık, strese karşı kullanılır.
  • Başlıca etkileri yatıştırıcı, uyutucu ve spazm çözücü olduğundan özellikle mide ağrılarında, kramplarında rahatlama sağlar.
  • Hafif etkili bir uyku vericidir.
  • Hafif depresyon, sıkıntı ve streslerde rahatlatıcı rol oynar.
  • Psikolojik rahatsızlıklardan kaynaklanan sıkıntı verici olayların düşüncelerini zihinden uzaklaştırır.

Oğulotu Çayının Kullanım Şekli ve Dozu

Sakinleştirici bitki çayları arasında yer alan oğulotu çayı için 1 tatlı kaşığı kıyılmış bitkiden 1 bardak kaynar suya konularak 10 dakika bekletilir. Günde 3 defa birer bardak aç karnına içilir.

Kedi Otu Çayının Faydaları:

  • Eskiden haricen ve yara iyileştirici olarak uzun süre kullanılmıştır. Amerika yerlileri de savaşçıları için bu bitkiden hazırlanan birkaç terkip biliyordu.
  • Kurutulmuş köklerinden elde edilen tozunda mikrop öldürücü etkisi mevcuttur.
  • Sinir sistemi yatıştırıcısı ve spazm gidericidir.
  • Histeri ve nevrasteni gibi hafif ruhi bozukluklarda, sara hastalığında faydalı olduğu yazılmaktadır. Sinirsel uykusuzluk, heyecan ve çarpıntılara da iyi gelir.
  • Kedi otu iyi bir uyku verici bitki olup, zehirli olmaması ile avantajlıdır. Ayrıca alışkanlık yapmaz. Bu etkinin sebebi bitkiye karakteristik kokusunu veren isovalerik asiddir.
  • Son zamanlarda kedi otunun stres çözücü etkilere de sahip olduğu rapor edilmiştir. Etkinin nedeni ise valerian alkoloidleridir.

Kedi Otu Çayının Kullanım Şekli ve dozu:

Sakinleştirici bitki çayları arasında yer alan Kedi otu çayı için 1 çay kaşığı (2.5 g) drog üzerine kaynar su dökülür. 10 dakika bekletilir ve süzülür.

Sarı Kantaron Çayının faydaları:

  • Hafif ve orta şiddete depresyonlarda alternatif bir antidepresan ilaç olarak önerilmektedir.
  • Bu konudaki birçok otorite bu bitkiyi özellikle menopozun oluşturduğu ruhsal bozuklukları önlemek için uygun bir bitki olarak görmektedir.
  • Antidepresan özelliği hayvan deneylerinde ve çeşitli klinik deneylerde kanıtlanmıştır.
  • Ayrıca, alkol, nikotin ve kafein gibi maddelerle oluşan bağımlılıkların tedavisinde yararlı olabileceğini gösteren deneysel kanıtlar bulunmaktadır.
  • Bitkinin gece beynin pineal bezinden melatonin salınımını arttırarak uykuyu güçlendirdiği bildirilmiştir
  • Bir çalışma bitkinin düşünsel yoğunlaşmayı arttırdığı, kavrama yeteneğini geliştirdiğini rapor etmiştir. Ancak bu etki kuramsaldır. Antiviral ve antibakteriyel etkileri vardır. Bileşenlerinden olan hiperisinin AIDS hastalığının etkeni olan HIV virüsünün de aralarında olduğu çeşitli virüslere karşı etkinliği deneysel olarak kanıtlanmıştır.
  • Derinin melanin kaybı ile birlikte giden ve kısmi renk bozuklukları tedavisinde yardımcıdır.
  • Birçok antienflamatuvar ilaçtan farklı olarak mide üzerinde olumsuz etkilerinin bulunmadığı, hatta ülser tedavisinde de etkili olduğu rapor edilmiştir.
  • Halk arasında ishal tedavisinde, romatizmal ağrıların tedavisinde, çocukların gece işemelerinde, gut hastalığının tedavisinde kullanılmıştır. Halk arasında sarılık hastalığına karşı ve yara iyileştirici olarak kullanılmıştır, bu etkileri deneysel olarak da kanıtlanmıştır.
  • Kanser tedavisinde de oldukça etkilidir. Özellikle kanserli tümörlerin yok edilmesinde ve kanserin yayılmasında kanser tümörlü hücrelerin damarlanmasını önlemede çok etkilidir. Uyuşturucu, eroin, esrar, morfin bağımlılıklarının tedavisinde çok etkilidir.
  • Özellikle yanıklarda zayıflamış dokuların canlandırılmasına yardım eder ve yanıktan hiçbir iz bırakmaz. HIV virüsleri üzerinde çok etkilidir. Bitki hakkındaki yoğun araştırmalar hala sürmektedir.

Sarı Kantaron Çayının Kullanım Şekli ve dozu:

Sakinleştirici bitki çayları arasında yer alan Sarı Kantaron için 1 çay bardağı kaynar suya 5 gr. sap ve çiçek konarak 10 dakika demlendirilip süzülür. Günde 3 defa yemeklerden evvel 1’er çay bardağı içilir.

Yeşil Çayın Faydaları:

Yeşil çay içindeki kateşinler sayesinde :

  • Kanser riskini azaltır
  • Yeşil çay yemek borusu kanserini erkeklerde %57, kadınlarda %60 oranında önlemektedir.
  • Yeşil çay düzenli içilmesi halinde prostat kanseri riskini üçte iki azalmaktadır.
  • Yeşil çay deri kanserine yol açan ultroviyole ışınların zararından korur.
  • Tümörü küçültür
  • Antioksidandır.
  • Yeşil çaydaki antioksidan E vitaminindekinden 20 kez daha kuvvetlidir.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Tansiyonu ayarlar.
  • Kan şekerini ayarlar
  • Bakterileri öldürürür.
  • Grip virüsünü öldürür.